A ciência está começando a confirmar que rir faz um bem danado à saúde. Rindo perante os desafios, você sai do medo paralisante e enxerga mais claramente todas as suas alternativas.
Uma boa risada estimula os músculos da face, do abdome e o diafragma. Ajuda no controle da pressão arterial (protegendo o coração), aumenta a oxigenação do sangue e estimula células que combatem o câncer.
Os bebês começam a rir por volta da 10ª semana de vida. Com 4 meses, eles riem uma vez a cada 1 hora, em média. Aos 4 anos, rimos uma vez a cada 4 minutos – ou 360 vezes por dia. Infelizmente, quando atingimos a idade adulta, passamos a rir menos de 15 vezes por dia. Parte disso é influência da cultura, que estimula o comportamento sóbrio, mas parte é nossa culpa!
Então, a receita é simples: para uma vida saudável, duas colheres de sorriso várias vezes ao dia!
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